WORKSHOP TIEFE INNERE RUHE FINDEN MIT YOGA NIDRA & YIN YOGA

Das sagt der/die Künstler:in:

Lass die Hektik und den Stress Deiner Woche hinter Dir und tauche mit uns sanft ins Wochenende ein, in absolute Entspannung. Yin-Yoga kombiniert mit einer traumhaften Yoga Nidra Reise, ergänzt durch einfache Atemübungen, die du mit in Deinen Alltag nehmen kannst.

YIN-YOGA

Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger Yogastil, der die Beweglichkeit verbessert, beruhigend und entspannend wirkt und wie Studien gezeigt haben, eine entzundungshemmende und regenerative Wirkung hat.

YOGA-NIDRA

Beim Yoga Nidra, dem sogenannten „yogischen Schlaf" versetzen wir unseren Geist und Körper durch eine Meditation im Liegen mit Hilfe von Wahrnehmung, Beobachtung des Atems und kleinen Visualisierungen in einen Zustand tiefer Entspannung. Wir reduzieren Stress, lösen muskuläre Verspannungen und verbessern die Konzentrationsfähigkeit und unseren Schlaf.

Der

Workshop wird geleitet von:

HELLA

Physiotherapeutin

Beckenbodentherapeutin,

Yin-Yoga

KATJA

Yogalehrerin

Ganzheitl. Gesundheitsberaterin

Intuitionstrainerin