Atemarbeit – Jeder Atemzug zählt

Das sagt der/die Veranstalter:in:

In diesem besonderen Vor-Ort-Special erlebst du die altehrwürdige Praxis der Atemarbeit in Verbindung mit moderner Wissenschaft. Jay, zertifizierter Pranayama-Trainer und Meditations­techniker, vereint östliche Weisheit mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Lerne, die Kraft deines Atems bewusst zu nutzen, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen.

🕕 Wann: Sonntag, 7. Dezember, 18:00–19:30 Uhr

📍 Wo: Yoga Stuttgart, Schlossstraße 66, 1. OG – großer Yogaraum

Dein Nutzen:

Erfahre, wie gezielte Atemtechniken helfen können, Stress und Ängste zu reduzieren, Herz und Lunge zu stärken, geistige Klarheit und Konzentration zu fördern, den Schlaf zu verbessern und deine Fokussierung im Alltag zu steigern – eine wissenschaftlich fundierte Praxis mit spürbarer Wirkung.

Für wen geeignet:

Dieses Special ist für alle Teilnehmerinnen (m/w/d) und jedes Erfahrungslevel geeignet – egal, ob du erste Erfahrungen mit Atemarbeit sammeln oder dein bestehendes Wissen vertiefen möchtest.

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besonderen körperlichen Fähigkeiten – jeder kann mitmachen und profitieren.

MATERIAL:

Wir haben alles vor Ort kostenfrei für dich zum Ausleihen während der Yogastunde: Matte, Kissen, Decke und Hilfsmittel sind in ausreichender Anzahl vorhanden.