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Aufrichtung und Haltung. Körperbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag
Haus der Ev. Kirche, Kartäusergasse 9-11
Köln
€
75,00 €
Das sagt der/die Veranstalter:in:
Aufrichtung und Haltung
Körperbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag
In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen und Bewegung mit mehr Leichtigkeit zu erleben. Durch achtsame Übungen fördern wir die natürliche
Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule, verbessern die Beweglichkeit und bringen mehr Leichtigkeit und Fluss in Ihre Bewegungen.
Mit gezielter Faszienmassage, sanfter Mobilisation und bewusster Körperwahrnehmung können muskuläre Spannungen reduziert und das allgemeine Bewegungsgefühl verbessert werden. Gleichzeitig erhalten Sie alltagstaugliche Impulse, um das Erlernte
nachhaltig in Ihren Tagesablauf zu integrieren – für mehr Stabilität, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden.
Der Kurs ist offen für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und sich im Alltag freier und aufgerichteter bewegen möchten – unabhängig von Lebensphase oder individuellen körperlichen Möglichkeiten. Es wäre vorteilhaft, wenn Sie lockere, bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.
Mandy Roessler
Do, 30.10.-04.12. 17.30-19 (12 UStd)
Dieser Kurs kostet 75,00€.
Nr. 5239BR
Evangelischer Kirchenverband Köln und Region, Kartäusergasse 9-11
Location
Haus der Ev. Kirche, Kartäusergasse 9-11
Kartäusergasse 9-11
50678 Köln
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