Selfcare - Mentale Gesundheit & Selbstfürsorge

Das sagt der/die Veranstalter:in:

SELFCARE – Mentale Gesundheit & Selbstfürsorge 
Dein Workshop für mehr Balance, Stärke & Klarheit

Du fühlst dich manchmal gestresst, überfordert oder emotional ausgelaugt? 
Dann ist dieser Workshop von Kopfsachen e.V. genau das Richtige für dich! 

In SELFCARE lernst du:

🔍 Was stresst dich wirklich?
Finde deine persönlichen Stress-Auslöser – und wie dein Körper & Geist darauf reagieren.

💭 Gedanken, Gefühle & Verhalten verstehen
Erkenne, wie alles zusammenhängt – und wie du negative Spiralen durchbrechen kannst.

😔 Mit negativen Gefühlen besser umgehen
Wut, Angst, Traurigkeit? Du bekommst Tools, um sie zu verstehen & zu steuern.

🆘 Mentale Erste Hilfe
Was tun, wenn’s dir (oder jemand anderem) psychisch nicht gut geht? Wir zeigen dir, wie du helfen kannst – ohne dich selbst zu verlieren.

🌱 Stärken entdecken & Selbstfürsorge lernen
Lerne, auf dich zu achten, deine Ressourcen zu nutzen & langfristig mental fit zu bleiben.

➡️💡Für alle zwischen 12 und 19 Jahren

Voranmeldung erforderlich:

Per E-Mail: koeln@kopfsachen.org