'Blick nach Innen' Workshop

Workshopbeschreibung

In diesem Workshop biete ich Dir an, Deinen Blick für einen Moment nach Innen zu richten und mit Dir selbst einzuchecken. Im hektischen Alltag vergessen wir das meiner Erfahrung nach oft und so ist es manchmal schwer zu wissen: Was ist mir (gerade) wichtig? Was brauche ich, damit es mir gut geht? Wie kann ich gut abschalten, ohne ständig auf mein Handy zu schauen?

Zum Check-in mit Dir selbst nutzen wir eine Kombination aus geführter Innenschau und Atemübungen gefolgt von einer Hatha Yogasequenz. Neben einfachen und herausfordernden Positionen (Asanas), fokussieren wir den Atem und die Entspannung, um in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Die Asanas werden wir unterschiedlich lange halten (zwischen 10 Sekunden bis 1 Minute) und wie immer achtest Du dabei selbst auf Dich und Deinen Körper. Von Yoga Neulingen bis zu erfahrenen Yogis sind alle herzlich Willkommen. 

An Equipment ist alles vorhanden. Von Matten über Decken bis zu Klötzen. Du brauchst also lediglich Dich, etwas zu trinken und wenn Du möchtest etwas zum aufschreiben Deiner Gedanken mitzubringen. Als Kleidung ziehe gerne etwas lockeres und bequemes an oder Dein liebstes Yogaoutfit.

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Zur Veranstalterin

Hi ich bin Stef :) ich praktiziere seit 10 Jahren Yoga und weil es mich selbst so viel weitergebracht und gelehrt hat, habe mich in Indien zur traditionellen Hatha Yogalehrerin ausbilden lassen. Außerdem liegen mir Selbstreflektion & eigene Weiterentwicklung sehr am Herzen und ich freue mich, in meinen Workshops beides zu verbinden. Mir ist es besonders wichtig, dort einen sicheren, offenen Raum zu schaffen, wo du dich mit dir selbst verbinden und im schönsten Fall auch nachhaltig etwas für dich mitnehmen kannst.