Breathwork Foundations Workshop

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Mehr als nur tief durchatmen.

In unserem Atem steckt enormes Potenzial: Er kann uns dabei unterstützen, besser einzuschlafen, fokussierter durch den Alltag zu gehen und unsere eigenen Bedürfnisse, Emotionen und unseren Körper klarer wahrzunehmen. Und doch wissen die wenigsten von uns, wie wir unseren Atem gezielt nutzen können, um uns in stressigen oder unruhigen Phasen zu regulieren und wieder zur Ruhe zu finden.

In diesem Workshop unterstütze ich dich dabei, herauszufinden was für dich funktioniert - und wie du deinen Atem bewusst für dich einsetzen kannst.

Im Workshop Breathwork Foundations tauchen wir gemeinsam in die Welt der Atmung ein:

• Atem-Labor: Wir probieren verschiedene Atemtechniken aus und erkunden ihre Wirkung auf deinen Körper und Geist
• Einfach erklärt: Die Grundlagen von Atmung und Nervensystem - verständlich und alltagsnah
• Tiefe Integration: Eine lange, entspannende Atemsession mit Elementen aus Breathwork und Visualisierung

Worin unterscheidet sich dieser Workshop von anderen Atemsessions?

Viele Atemsessions arbeiten vor allem mit holotropen oder stark aktivierenden Atemtechniken, die intensive Erfahrungen und Emotionen auslösen können. Das kann bei sicherer Anleitung sehr wertvoll sein.

In meinen Workshops liegt der Fokus jedoch auf einem ausgewogenen Ansatz: Ich verbinde fundiertes Hintergrundwissen mit praktischer Erfahrung, damit du besser verstehst, was in deinem Körper passiert - und warum.

Statt ausschließlich intensiver Aktivierung erwartet dich eine Kombination aus verschiedenen Atemformen und Visualisierung.

Mein nächster Workshop zum Thema Breathwork Deep Dive findet außerdem am 16. Mai statt.

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Weitere Infos findest du auf meiner Website:
www.breath-in-motion.com

→ Bitte lies dir vorab die Kontraindikationen aufmerksam durch und komm' bei Fragen gerne auf mich zu.

Bei Rückfragen erreichst du mich per Mail (natalie@breath-in-motion.com) oder auf Instagram (natalie_breathinmotion).

Hinweis: Dies ist kein aktivierender holotroper Breathwork-Workshop. Der Fokus liegt auf sanfter, regulierender Atmung.