Deep Relax Rücken

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Deep Relax Rücken – Wirbelsäulenentspannung mit BALLance -

mit sanften Dehnungen & Elementen aus dem Yin Yoga - 

Starte entspannt und bewusst in deinen Dienstag – mit einem Rücken, der aufatmen darf.

In dieser Stunde schenkst du deinem Körper Zeit zum Ankommen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und ruhige Dehnungen – inspiriert aus dem Yin Yoga – helfen dir, Spannungen zu lösen und deinen Rücken wieder bewusst zu spüren.

Die BALLance®‑Bälle begleiten dich dabei als unterstützende Tools: Durch ihr gezieltes Aufliegen kann deine Wirbelsäule Druck abgeben, sich sanft aufrichten und neue Beweglichkeit entstehen lassen. Viele erleben diesen Moment wie eine wohltuende Rückenbehandlung – tief lösend, befreiend und überraschend entspannend.

Zum Abschluss darf dein gesamtes Nervensystem bei einer kurzen Klangentspannung vollständig zur Ruhe kommen.

✨ Danach startest du mit einem Gefühl von Leichtigkeit, Aufrichtung und innerer Ruhe in den Tag.

Dein Good‑Morning‑Moment für einen entspannten Rücken.

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Kontraindikationen

• Einnahme von Schmerzmittel
• Akkuter Bandscheibenvorfall 
• Osteoporose Grad 2 und Grad 3
• Offene Wunden im Rumpfbereich Postoperativ

Die Plätze sind begrenzt. 10 Plätze frei 

Wann:

Dienstag,14. April 2026 10:00–11:00Uhr

Dienstag, 28.April 2026 10:00-11:00 Uhr

Dienstag,12. Mai 2026 10:00–11:00Uhr

Dienstag,26. Mai2026 10:00–11:00Uhr

📍 Wo: Yoga by Linda – Unterer Graffweg 11, Dortmund (Etage 2)

💫 Teilnehmergebühr: 20 € pro Termin

💝Alle 4 Termine fest gebucht : 70€ 

🎟️ Buchung: über Eversports – du erhältst nach der Anmeldung eine E-Mail mit allen Infos zur Überweisung oder Paypal-Zahlung.

Deine Anmeldung ist verbindlich, eine Stornierung ist nicht möglich.

Solltest du doch einmal verhindert sein, gib mir bitte rechtzeitig Bescheid, damit wir deinen Platz weitergeben können.