freundin Tag - Thema: Frauengesundheit

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Ein Tag, der bewegt – und verbindet

Am 22. April 2026 lädt freundin zum großen Live-Event rund um das Thema Frauengesundheit ein – anlässlich unseres neuen Sonderhefts.

Freu dich auf einen inspirierenden Tag voller Wissen, Austausch und neuer Perspektiven:
Mit Expert*innen-Vorträgen, Paneltalks, einem Live-Podcast und interaktiven Workshops bekommst du wertvolle Impulse für deinen Alltag.

Im Fokus stehen Themen, die uns alle betreffen:

• Hormone & Zyklus
• Mentale Stärke
• Ernährung & Longevity
• Ganzheitliche Gesundheit in jeder Lebensphase

Im Ticket enthalten: Verpflegung vor Ort, Teilnahme am Main Paneltalk, Teilnahme an bis zu 3 Workshops, Goodiebag

Das erwartet dich

Paneltalk
„Starker Körper, starke Seele – worauf es bei Frauengesundheit ankommt“
Zum Auftakt diskutieren Expert*innen zentrale Aspekte moderner Frauengesundheit – fundiert, ehrlich und inspirierend.

Live-Podcast
Mit Monica Meier-Ivancan: Persönliche Einblicke, ehrliche Gespräche und neue Denkanstöße.

Workshops
Freu dich auf eine Auswahl an inspirierenden Sessions – diese Workshops erwarten dich unter anderem vor Ort:

3 Wahrheiten über den Beckenboden (die noch keine Frau gehört hat)(mit Always Discreet & dm)
Dieser Workshop rückt den Beckenboden ins Zentrum und beleuchtet dessen entscheidende Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden in allen Lebensphasen – von der Schwangerschaft bis ins höhere Alter, insbesondere auch im Umgang mit Inkontinenz. Dr. Judith Bildau präsentiert die Fakten und wichtigen Wahrheiten. Gemeinsam mit Luisa Roggenkämper (dm) und dem Publikum werden die häufigsten Fragen besprochen und praktische Wege aufgezeigt. Ein offener Austausch für alle, die verstehen und neue Perspektiven gewinnen möchten.

Wenn sich die Haut verändert – was sie wirklich braucht (mit Dr. med. Schrammek)
Warum reagiert unsere Haut nicht in jeder Lebensphase gleich? In diesem Workshop erfahren Sie, welche Rolle Stress, Hormone, Regeneration und Gewohnheiten spielen – und woran Sie erkennen, was Ihre Haut gerade braucht. Freuen Sie sich auf fundierte, alltagsnahe Impulse und praktische Anregungen von Dermatologin Christina Drusio , die Sie direkt für Ihre eigene Pflegeroutine mitnehmen können.

Stärke neu definiert: Warum Muskelkraft das beste Health- und Beauty-Investment ist (mit Kieser)
Viele Frauen unterschätzen die transformative Kraft gezielten Krafttrainings – dabei ist es in jeder Lebensphase ein wirksamer Hebel für Gesundheit, Selbstbewusstsein und Teilhabe. In diesem Workshop zeigen Patrik Meier (COO Kieser Training) und Dr. sc. ETH David Aguayo (Leiter Forschung), wie bereits zwei Einheiten à 30 Minuten pro Woche Muskeln aufbauen, hormonelle Balance herstellen, viszerales Fett reduzieren, die Knochendichte stärken und den Stoffwechsel nachhaltig ankurbeln. Spürbare Effekte auf Herz-Kreislauf, Schlafqualität, Stimmung und Alltagsenergie sind die Folge. Konkrete Praxistipps inklusive – sofort umsetzbar. Denn eines ist klar: Nur starke Muskeln machen starke Frauen.

Wechseljahre – Na und? (Mit Barmer)
Manche Frauen haben für das Thema nur ein Schulterzucken übrig, andere müssen sich täglich damit beschäftigen - privat wie beruflich.
Die Wechseljahre sind eine normale Lebensspanne im Leben jeder Frau. Und doch fühlen sie sich für viele alles andere als "normal" an, denn sie können mit ungeahnten und ungeplanten Symptomen und Veränderungen einhergehen.
Was bedeuten die Wechseljahre wirklich für den Körper, das persönliche Wohlbefinden und den Berufsalltag? Warum ist das Thema in der Arbeitswelt immer noch tabu und wie können wir diese Phase erfüllend und im Hinblick auf ein gesunde Älterwerden (er-)leben?
In diesem Workshop zeigen Dr. Undine Samuel und Dieter Weber aus medizinischer und unternehmerischer Perspektive, was in dieser Lebensphase passiert, welche Auswirkungen möglich sind, wie frau die Wechseljahre in jeder Hinsicht positiv gestalten kann und wie man(n) im Berufsleben zu mehr Verständnis und Unterstützung beitragen kann.

Clean & Conscious: Selfcare in jeder Lebensphase (mit QVC/Waschies)
Von der Idee zur Innovation: Carolin Schuberth, bekannt aus Die Höhle der Löwen, gibt persönliche Einblicke in die Entstehung von waschies und nimmt dich mit in die Welt der Fasern. Erfahre, welche Reinigungsfasern sich für unterschiedliche Bedürfnisse am besten eignen und warum wiederverwendbare Lösungen die Zukunft sind. Freu dich auf spannende Impulse rund um Materialinnovation, bewussten Konsum und einfache Routinen mit großem Impact.

Eventdetails

Wann?
22. April 2026 · 10–16 Uhr

Wo?
House of Communication
August-Everdingstraße 25
81671 München