From Zero to Yoga · Yoga von der Pieke auf

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Du hast noch nie Yoga gemacht – oder möchtest von Anfang an wirklich verstehen, worum es geht?
Dann ist dieser Workshop genau für dich gemacht.

In entspannter und achtsamer Atmosphäre nehmen wir uns 2 Stunden Zeit, um die Welt des Yoga gemeinsam zu entdecken – Schritt für Schritt, ganz ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.

Du lernst, was Yoga jenseits von Instagram-Posen und Knoten im Körper eigentlich ist.
Wir üben die ersten Grundhaltungen wie den herabschauenden Hund, die Cobra oder Katze & Kuh – sicher und verständlich angeleitet.
Du erfährst, wie du eine gesunde Haltung findest, ohne dich zu verbiegen – mit Respekt für deinen Körper und deine ganz individuellen Möglichkeiten.
Außerdem bekommst du erste Einblicke in die Kraft des Atems und probierst einfache Atemtechniken aus, die dich direkt zentrieren und entspannen können.

Natürlich ist auch Zeit für Fragen, Austausch und kleine Aha-Momente.
Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und ein bisschen Neugier.

Du musst nicht flexibel sein. Du musst nicht „fit“ sein.

Yoga beginnt genau dort, wo du gerade bist.

Wir freuen uns auf dich!