GYROKINESIS® Body Training

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Ausdehnung, Kraft und Geschmeidigkeit
mit Subhi K. Mair

GYROKINESIS® ist eine ganzheitliche Bewegungspraxis, die Elemente aus Tanz, Yoga, Tai Chi und Schwimmen verbindet. Mit fließenden, spiralförmigen Bewegungen werden Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert, die Muskulatur gestärkt und Verspannungen gelöst. Durch die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung entsteht ein meditativer Flow, der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt.

Seminarbeschreibung

In dieser Abendklasse im Osho UTA Institut in Köln lernst du, dich wieder auf natürliche und gesunde Weise zu bewegen – aus der Mitte deines Körpers heraus, mit deiner Atmung verbunden – spontan und anmutig, kreisend und gleitend, in Spiralen und Wellen.

Mit der GYROKINESIS® Methode dehnt sich dein Bewegungsspielraum aus und deine Energie kommt in Fluss. Es ist eine Bewegungsmethode, die den ganzen Körper mit einbezieht. Die rhythmischen, fließenden Sequenzen öffnen Energiebahnen, stimulieren das Nervensystem und stärken die Kernmuskulatur. Und obendrein macht es einfach unglaublich Spaß!

Die GYROKINESIS® Methode kann

• deine Wirbelsäule wieder flexibel machen,
• deinen Becken und allen Gelenken Spielraum geben,
• deine Kernmuskulatur stärken,
• deinen Brustkorb, deine Lungen und dein Herz öffnen,
• deinem Energiefluss Grazie geben,
• dein Körperbewusstsein immens fördern,
• dir Lebensfreude schenken.

Für wen ist GYROKINESIS® geeignet?

Das Training ist ideal für alle, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern möchten – von Sportbegeisterten bis hin zu Menschen mit sitzender Tätigkeit. Auch als Ausgleichstraining für Tänzer*innen, Yogapraktizierende oder Sportler*innen bietet GYROKINESIS® wertvolle Impulse.