"Ich bleibe bei mir" - Yoga für mehr Gelassenheit

Das sagt der/die Veranstalter:in:

In der hektischen Welt von heute ist es wichtiger denn je, Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu finden. In dieser Hybrid Yoga-Einheit "Yoga für mehr Gelassenheit" mit Doris lernst du, wie du durch bewusste Bewegung, Atemtechniken und Meditation zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe gelangst.

WANN & WO:

Sonntag, 21.9.25 vor Ort im Yoga Stuttgart in der Schloßstrasse 66

Uhrzeit 18 - 1930 Uhr (90 Minuten)

Was erwartet dich:

Sanfte, beruhigende Asanas, die Körper und Geist entspannen.

Atemübungen, die helfen, Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu stärken,

Meditationen, die dir helfen, im Moment anzukommen und innere Ruhe zu finden.

Praktiken, die deine Resilienz fördern und dir helfen, auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben.

Für wen ist diese Yogastunde geeignet:

Egal, ob du neu im Yoga bist oder schon länger praktizierst – dieser Kurs ist für alle, die sich eine Auszeit vom stressigen Alltag gönnen und ihre innere Balance wiederfinden möchten. Doris führt dich durch sanfte Asanas, die den Körper entspannen, die Atmung beruhigen und den Geist zur Ruhe

BENEFIT:

eine Auszeit, die dir hilft, in der Stille deine innere Stärke und Gelassenheit zu entdecken!

MATERIAL:

Wir haben alles vor Ort kostenfrei für dich zum Ausleihen während der Yogastunde: Matte, Kissen, Decke und Hilfsmittel sind in ausreichender Anzahl vorhanden.

BITTE BEACHTE!

Es ist wichtig, bei anhaltenden oder starken Symptomen einen Arzt oder Fachkraft (m/w/d) zu konsultieren, um die Ursachen abzuklären. Yoga kann eine wertvolle Ergänzung zur Behandlung sein, sollte aber nicht als Ersatz für medizinische Hilfe betrachtet werden.