Mindful Movement - Bewegung & Bewusstsein

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Du wünschst dir ein besseres Körpergefühl, mehr Verbindung zu dir selbst und möchtest Stress nachhaltig lösen?
In diesem wöchentlichen Kurs verbinden wir intuitive Bewegung, achtsame Yoga-Elemente und bewusste Körperarbeit aus der TCM, um Anspannung zu lösen, den Geist zu klären und wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen.

Mindful Movement ist eine Einladung, deinen Körper als Kompass wahrzunehmen – durch fließende Bewegung, Atem, sanfte Kräftigung und Entspannung. Kein Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse nötig – nur du, dein Körper und die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.

Was dich erwartet:

• intuitive, fließende Bewegung & achtsame Yoga-Elemente

• sanfte Übungen aus der TCM (Tai Chi, Chi Gong)

• Körperbewusstsein

• Entspannung, Atmung und Präsenz

• kleine Gruppe mit max. 5 Teilnehmer*innen

Für alle, die Bewegung als Weg zur inneren Balance, Entspannung und Selbstwahrnehmung erleben möchten – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

Immer Montags, 18:15 – 19:15 Uhr
Letzter Termin in diesem Jahr: 21. Dezember 2025

-> Bitte komm in Sportsachen und sei ein paar Minuten früher da. Wir starten pünktlich. 

Achtung: Wir treffen uns im Multiraum 6 des Bilker Bunker (Der Eingang ist im Durchgang zum Hof. Nicht der Haupteingang). Matten und Blöcke sind vorhanden. Bring dir gerne ein Vorhängeschloss mit, falls du dort etwas einschließen möchtest. 

Mehr Infos zu mir findest du unter www.home-in-your-body.com oder Instagram: home_in_your_body

Ich freue mich auf dich!

Katharina