Pilates Sensitive

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Für alle, die sich aus Angst, Scham oder anderen psychischen Herausforderungen nicht in reguläre Sportstunden trauen aber gern wieder in Bewegung kommen wollen.

Bewegung ist wichtig, um sich wohl zu fühlen. Aber manchmal fühlt es sich unendlich schwer an, etwas zu machen. Wenn es dann noch in der Gruppe sein soll, dann kann das fast Angst machen. Um genau diese Hürden zu senken, gibt es Pilates Sensitive.

Wer sich wieder bewegen will, Flexibilität und Kraft stärken will, aber nicht traut, sich in einem Kurs anzumelden, der ist hier genau richtig. In einer kleinen Gruppe, in denen es allen ähnlich geht, lernen und trainieren wir Pilates Basics.

Pilates Sensitive ist für dich, wenn du ...

• dein psychisches Wohlbefinden durch Bewegung stärken möchtest

• du wieder in deinen Körper finden möchtest, ohne dich bewertet und und überfordert zu fühlen

• in einem geschützten und unterstützenden Raum trainieren möchtest

• gemeinsam mit Menschen üben möchtest, denen es ähnlich geht wie dir

• du Stress abbauen und Selbstvertrauen aufbauen möchtest

• Sicherheit brauchst, dass deine Herausforderungen verstanden werden