Psylates

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Psylates ist für alle, die sich oft gestresst, angespannt oder leer fühlen. Hier lernt ihr, wie ihr mit gezielter Bewegung die Psyche beeinflussen und euch wohler fühlen könnt.

In diesem 10-wöchigen Kurs verbinden wir gezielte Pilates-Übungen mit psychologischem Wissen – sanft, achtsam und fundiert. Jede Stunde widmet sich einem besonderen Thema, wie z. B. Atmung & Achtsamkeit, Faszien & Emotionen oder Hüftbeuger & Anspannung.

Nach einem kurzen theoretischen Einstieg und einer passenden Atemübung kommen wir in Bewegung – mit sanften Pilates-Übungen, die auf das jeweilige Thema abgestimmt sind. Alle Inhalte bauen systematisch aufeinander auf, so dass du am Ende genau weißt, was dir bei deinen Herausforderungen hilft – körperlich wie seelisch.

Psylates ist für dich, wenn …

• du dich oft gestresst, innerlich angespannt oder dauerhaft verspannt fühlst

• du häufig verspannt bist, ohne klare körperliche Ursache

• du dich ängstlich oder gehemmt fühlst, z. B. wenn es um Bewegung oder Sport geht

• du lernen willst, wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und eigene Wege im Umgang mit Stress, Anspannung oder inneren Blockaden suchst

• du dir einen geschützten, leistungsfreien Raum wünschst, um sanft in Bewegung zu kommen

Preisinformation:

10 Termine ins. 220 €