2 x 1 Angebot! Schnupperkurs Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen* ab 16

Angebot: Nimm eine Freundin mit und zahl nur ein Ticket! (bei der Buchung von zwei Tickets wird der Preis automatisch angepasst)

Mehr Mut im Alltag! Dieser Schnupperkurs umfasst die Grundlagen von Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nach dem Konzept "Jede* kann sich wehren" von Sunny Graff ®. In einem lockeren, geschützten Raum lernst du deine Körpersprache und Stimme einzusetzen sowie einfache Selbstverteidigungstechniken, um dich gegen unangenehme bis gefährliche Übergriffe zu wehren. Wir üben mit realistischen Situationen aus dem Alltag und achten stets aufeinander. Von Frauen für Frauen!

Dieser Kurs ist ab 16 Jahren. Keine sportlichen Fähigkeiten nötig, bei dem Konzept handelt es sich um KEINE Kampfsportart. Alle Frauen* unabhängig von Alter, Hautfarbe, Herkunft, sexueller Orientierung, Religion, Gewicht und Größe sind herzlich eingeladen teilzunehmen. Frauen mit Behinderungen sind ebenfalls willkommen, bitte schreib mir einen kurzen Hinweis bei der Buchung.

Trainerin: Esperanza Rivera Vollmer, zertifizierte Trainerin nach dem Konzept "Jede* kann sich wehren" von Sunny Graff ®, 2. Dan in Taekwondo

Was soll ich zum Kurs mitbringen?

Bequeme Kleidung oder Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken und genügend zu Trinken für die Pausen.

Du hast noch Fragen? Schreib mir eine E-Mail an: espe@bonoboacademy.de

Mehr Infos: bonoboacademy.de und auf Instagram: @bonobo.academy