Selbstverteidigung für Frauen

Das sagt der/die Veranstalter:in:

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

Viele Frauen fühlen sich im Alltag unsicher – auf dem Heimweg, beim Joggen, in der Bahn oder in schwierigen sozialen Situationen. Du bist nicht allein. Du bist nicht machtlos. 

Wir bieten dir einen geschützten Raum, in dem du dich deinen Ängsten, Erfahrungen und Herausforderungen stellen kannst. Entdecke ganz neue Seiten an dir. Erlebe, was wirklich in dir steckt. Lerne dir wirklich zu vertrauen. 

Es geht nicht um harte Schläge oder spektakuläre Moves – sondern darum, rechtzeitig Grenzen zu setzen, Körpersprache zu nutzen, Gefahrensituationen zu erkennen und im Ernstfall einfach und effektiv zu handeln.

Unsere Kurse richten sich an Frauen jeden Alters und jeder Konstitution. Du brauchst weder Vorkenntnisse, noch sportliche Fähigkeiten. Du musst nur du selbst sein – wir machen den Rest gemeinsam.

Du lernst nicht nur Techniken, sondern entwickelst ein neues Gefühl für deine Stärke – körperlich, mental und emotional. Wer bist du wirklich? Wie reagiert dein Inneres, wenn es ernst wird? Entscheide, wer du sein willst.

WICHTIGE INFOS AUF EINEN BLICK:

• Datum: Sonntag, 09.11.2025
• Uhrzeit: 12:00 – 17:00 Uhr
• Ort: Sportschule Alex, Hüttenstr. 41, 40215 Düsseldorf
• Kleidung: Bequem, Schultern und Bauch bedeckt.
• Sicherheit: Kurze Fingernägel, damit wir uns nicht verletzen.
• Verpflegung: Für Kaffee, Tee, Wasser und Obst ist gesorgt.

Teilnahme von Minderjährigen 

Die Teilnahme an Seminaren ist für Kinder und Jugendliche unter 15 Jahren ausgeschlossen. Für minderjährige Teilnehmerinnen ab 15 Jahren ist die Teilnahme ausschließlich nach vorheriger persönlicher Kontaktaufnahme mit der Sportschule Alex möglich. Eine verbindliche Anmeldung erfolgt erst nach Vorlage einer schriftlichen Einverständniserklärung mit Originalunterschrift der Erziehungsberechtigten sowie nach Bestätigung durch die Sportschule Alex.