Social Runs - Intervalle (Mi)

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Einmal im Monat findet am Mittwoch 19 Uhr an der Freilichtbühne der Peißnitz eine Intervalleinheit statt. Ziel dieser Einheit ist das individuelle Umsetzen von kurzen und längeren Intervalletappen. Auf der Straße der Peißnitzinsel wird eine 400 m Strecke abgegrenzt, welche für die Intervalle aller Teilnehmer zur Verfügung steht. Als Hilfestellung geben wir den Vorschlag jeweils 400 m schnell und die nachfolgenden 400 m langsam zu absolvieren. Es besteht auch die Möglichkeit nur die Hälfte der Strecke zu nutzen und somit 200 m Intervalle zu trainieren. Darüber hinaus bieten wir Pyramiden-Intervalle, für alle, die sich eine geregeltere Vorgabe wünschen, an. Diese absolvieren wir in verschiedenen Pacegruppen rund um die Wiese der Freilichtbühne.

Wir freuen uns auf eure Teilnahme :)