Stress lass nach - Yoga gegen Burnout, Stress und Ängste

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Diese Hybrid Yogastunde "Stress lass nach " ist eine sehr effektive Methode , 

um starke Nerven zu fördern und Burnout, Stress &  Ängste vorzubeugen oder zu lindern. In dieser Yogastunde nehmen wir uns Zeit, um den "modernen" Stress des Alltags loszulassen und uns auf das Wohlbefinden zu konzentrieren.

WANN & WO:

Sonntag 26.10. vor Ort im Yoga Stuttgart in der Schloßstrasse 66

Uhrzeit 18 - 1930 Uhr (90 Minuten)

Was erwartet dich:

1. Atemübungen (Pranayama): Atemtechniken die dir helfen das Nervensystem zu beruhigen

 und den Geist zu klären, sowie Stress abzubauen.

2. Entspannende, Stress abzubauende Asanas

3. Kraftvolle Asanas: Haltungen, die nicht nur den Körper stärken, sondern auch Selbstvertrauen

 und innere Stärke fördern sowie Balanceübung für Stabilität und Konzentration zu entwickeln.

 4. Meditation & Entspannung

Der Etspannungsteill der Yogastunde umfasst Atemübungen und Entspannungstechniken, die Stress abbauen und den Geist beruhigen. Durch Meditation und Achtsamkeitsübungen lernen die TeilnehmerInnen, Stress und negative Gedanken loszulassen und im Moment zu leben.

Für wen ist diese Yogastunde geeignet:

Die Yogastunde "für starke Nerven & gegen Burn Out" ist für TeilnehmerInnen aller Level geeignet. Egal, ob AnfängerIn oder TeilnehmerInnen, die schon Erfahrung mit Yoga haben.

Um an dieser Yogastunde teilzunehmen brauchst du keine Vorkenntnisse oder spezielle körperliche Fähigkeiten, diese Yogastunde ist für jede*n geeignet.

BENEFIT:

starke Nerven zu fördern und Burn Out entgegenzuwirken. Kennenlernen von einfachen, schnell durchzuführenden Übungen zur Integration in den Alltag, um Stress abzubauen und deine 

Nerven zu stärken.

MATERIAL:

Wir haben alles vor Ort kostenfrei für dich zum Ausleihen während der Yogastunde: Matte, Kissen, Decke und Hilfsmittel sind in ausreichender Anzahl vorhanden.