Das sagt der/die Veranstalter:in:
Zurück zu Stabilität, Kraft und Wohlbefinden
Das Trainingsprogramm unterstützt junge Mütter dabei, nach der Geburt die körperliche Leistungsfähigkeit wieder aufzubauen und den Anforderungen des Alltags gestärkt zu begegnen. Durch gezielte Übungen werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt und die Rückbildungsprozesse sinnvoll unterstützt.
Ziel ist die Verbesserung von Stabilität, Belastbarkeit und Körpergefühl sowie die Prävention von Beschwerden.
Für Frauen ab 6-8 Wochen nach der Geburt und auch zu jeder Zeit nach Entbindung und bei Beckenbodenschwäche/ Inkontinenz oder ähnlichem.
Babys dürfen natürlich gerne mitgebracht werden.
Kursleitung:
Johanna Becker, Sportwissenschaftlerin (B.A.), Prä- & Postnataltrainerin
Preisinformation:
Bitte über unsere Website: familienbildung-koeln.de anmelden 10 Termine, Gebühr 85€
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