WaldYoga - Verbinde dich mit der Natur und dir selbst

Einladung zum Schnupperkurs WaldYoga!

WaldYoga bietet dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Natur in Einklang zu bringen. Inmitten der Bäume kannst du mit allen Sinnen die heilsame Wirkung des Waldes wahrnehmen und für deine Yogapraxis nutzen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass frische Waldluft, natürliche Farben, Licht und Mikroorganismen im Boden positiv auf Körper und Geist wirken.

Diese natürlichen Einflüsse bereichern deine Yogapraxis, die du sonst in geschlossenen Räumen ausübst. Die besondere Atmosphäre des Waldes verstärkt die Wirkung der Übungen, schenkt dir Energie und Vitalität und lässt dich eine tiefe Verbundenheit mit der Natur spüren. WaldYoga stärkt dein inneres Gleichgewicht, reduziert Stress und fördert Balance – ebenso wie die Koordination von Atmung und Bewegung. Es kräftigt Muskulatur und Gelenke, schult Achtsamkeit sowie feinstoffliche Wahrnehmung.

Kursleiterin: Martina, zertifizierte Yoga-Lehrerin, zertifizierte Kursleiterin Waldbaden, Heilpraktikerin Psychotherapie.

Der Ablauf deiner WaldYoga-Einheit

Während eines kurzen Weges durch den Wald machen wir an etwa drei Stationen Halt:

• Einstimmung – Atemübungen und Meditation zur Ankunft im Wald
• Yoga-Haltungen (Asanas) – mit dem Baum als Partner
• Sonnengrüße – Verbindung von Atem und Bewegung
• Cool-down & Abschluss-meditation.

Zwischen den Stationen sensibilisieren wir unsere Sinne durch Achtsamkeitsübungen.

Für wen ist WaldYoga geeignet?
WaldYoga eignet sich für alle, die Freude an Bewegung in der Natur haben und sich sicher auf Waldwegen bewegen können.

Teilnahmegebühr: 13,00 Euro pro Person.