Wege aus dem Stress | MBSR-Kurs

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Achtwöchiger Kurs für mehr Stabilität, Gelassenheit, Mitgefühl

// MBSR - mindfulness based stress reduction ist ein renommiertes Kursprogramm, welches seit 50 Jahren wissenschaftlich evaluiert wird. Als Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit werden Wege aus der Stressspirale vermittelt.

Im Herbst, wenn sich ein Wunsch nach Selbstfürsorge, vielleicht auch Orientierungslosigkeit, Ängste oder Überforderung zeigen können, kann dieser Kurs als Übungsprogramm für mehr Bewusstheit und Lebensfreude sorgen.

Umfang:

// 8 Kursabende ab 24. Oktober

// 1 Tagesretreat am Sa., 13. Dezember 

// 8 MP3 - Aufnahmen für das Üben im Alltag

// 70-seitiges Kursbuch

// 1 persönliches Orientierungsgespräch im Vorfeld

Meditation | sanfte Bewegung | Stresstheorie | Reflexion

Informationen zu mir und dem Kurs: www.catharinaguth.de | Kontakt@catharinaguth.de 

Seit 7 Jahren gebe ich als zertifizierte MBSR-Lehrerin Kurse zur Stressbewältigung und freue mich auf deine Anfrage.

Herzliche Grüße, Catharina 

Preisinformation:

Der Preis ergibt sich nach Selbsteinschätzung durch Einkommen. Finanzielle Hürden können gerne besprochen werden.