Workshop Praktiken für Kiefer, Hals, Nacken und Schultern mit Erkan

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Die Ursachen für Beschwerden in Hals, Nacken, Kiefer und Schultern können vielfältig und individuell sehr unterschiedlich sein.

Neben gesundheitlich abzuklärenden Faktoren können auch Bewegungsmangel, ungünstige Haltungsgewohnheiten, körperliche und geistige Überforderung, stressbedingte Anspannung und unbewusste Muster eine Rolle spielen.

Schließlich ist der Körper ein Wahrnehmungssensor, der auf Unbehagen mit Kontraktion und Wahrnehmungsflucht reagieren kann.

In dieser Einheit lernst du, mit natürlichen Praktiken in Form von intuitiver Selbstmassage, sanftem Räkeln, gähnenden Atembewegungen und meditativer Wahrnehmung systematisch deinen Kiefer-, Hals-, Nacken- und Schulterbereich zu erkunden.

Dabei übst du, deine Achtsamkeit im Umgang mit deinem Körpererleben zu erweitern und ein Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen deinen Körperreaktionen, deinen Geistesinhalten und deinen Umweltereignissen zu entwickeln.

Am Ende nimmst du wertvolle Werkzeuge mit, die du im Alltag jederzeit selbst anwenden kannst.

• Du brauchst keine Vorkenntnisse.
• Die Teilnahme ist auch für Übende und Lehrende empfehlenswert.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Praxis!

Erkan ist Yoga- und Meditations-Lehrer und arbeitet an der Entwicklung von Bewusstseinspraktiken. Aus seiner Arbeit sind „Die Praktiken von Allesbewusstsein“ hervorgegangen, die er als Alles-Rekeln, Alles-Massage, Alles-Atem, Alles-Meditation und Alles-Affirmation bezeichnet und mit Freude in Theorie und Praxis mit anderen teilt.

www.allesbewusstsein.de/meine-angebote

Preisinformation:

Early Bird bis 15.10 39 Euro, danach 43 Euro