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YIN DREAMS | Rauhnächte und Yin Yoga

Ein sanfter Abend zum Runterfahren – und eine Einstimmung auf die Rauhnächte. In diesem Special verbinden wir beruhigendes Yin Yoga mit einem achtsamen Räucherritual und einer Manifestationspraxis. Wir bewegen uns langsam, halten Positionen länger und geben Faszien und Gelenken Raum – so kann Spannung schmelzen, der Atem wird ruhiger und dein Nervensystem findet zurück in Entspannung. Das Räuchern markiert dabei den Übergang: Altes darf gehen, Neues darf eingeladen werden.

Was sind die Rauhnächte?

Als Rauhnächte werden – je nach Tradition – die zwölf Nächte „zwischen den Jahren“ bezeichnet (vom 24./25.12. bis 05./06.01.). Eine besondere Zwischenzeit, die zum Innehalten, Loslassen und Neu-Ausrichten einlädt. Viele nutzen sie für kleine Rituale, Reflexion und Intentionen für das kommende Jahr.

Wir greifen diese Qualität auf: Im Journaling sammelst du Wünsche und Klarheit für das neue Jahr, eine geführte Visualisierung hilft dir, deine Intentionen zu verankern. Du bekommst simple Impulse mit nach Hause, die du während der Rauhnächte leicht umsetzen kannst – ganz ohne Druck, in deinem eigenen Rhythmus.

Die Stunde ist weich, warm und getragen – ideal, wenn du viel sitzt, sportlich aktiv bist oder dir eine Pause vom Funktionieren wünschst. Du übst in deinem Tempo, ohne Druck, mit vielen Optionen und Hilfsmitteln – alles kann, nichts muss.

Dauer 2 Stunden. Für alle Levels geeignet. Komm in gemütlicher Kleidung, mit Kuschelsocken und Lieblingspulli; Matten sind vor Ort, du brauchst nichts außer dich selbst.

Ein Abend, um weich zu landen, loszulassen und dich liebevoll auf die Rauhnächte einzustimmen.

Kleines Special: Für deine Rauhnächte erhältst du ein Räucherset für Zuhause.

Ich freue mich auf dich.