Meditative Tänze (Schnupperstunde)

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Raus aus dem Kopf - rein in die Bewegung.

MEDITATIVE TÄNZE

Kostenlos ausprobieren am 12. Mai. Weitere Termine im Juni und Juli 2026.

Ruhe finden und frische Energie tanken
Stressabbauen
Verbindung mit anderen
Verbesserung der Konzentration

Alle Altersstufen sind herzlich willkommen. 

Dozentin Susanne Cistecky

Anmeldung über: www.tanzraum-neuss.de

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Achtsamkeit im Hier und Jetzt, geistige Klarheit und innere Ruhe können beim meditativen Tanzen genauso praktiziert und geübt werden wie bei anderen Bewegungsformen wie Yoga, Tai Chi und Qigong.

Ob durch Tanzen ähnliche Zustände beziehungsweise Erfahrungen wie durch das stille Sitzen in der Meditation erreicht werden können, hängt in jedem Fall sehr vom Einzelnen, seinen Vorerfahrungen und seiner psychischen Verfassung ab. Für Viele ist es eine Herausforderung, still zu sitzen und sich auf den Atem zu konzentrieren. Die rhythmische Bewegung hilft, dem Gedankenkarussell etwas entgegenzusetzen. Die immer wieder aufkommenden und ablenkenden Gedanken werden durch die Konzentration auf die Bewegung in eine Form gebunden und in ihr ausgedrückt. Es ist möglich, auch so Ziele der Meditation zu erreichen – zentrierter, ruhiger, geerdeter zu sein.

Finde heraus, ob die Tanz- und Bewegungsmeditation Sinn und Gewinn für Dich bereit hält. Dabei geht es sowohl in den festgelegten Tanzformen/Tänzen wie im freien Tanzen nicht um Leistung, Perfektion, Präsentation, sondern immer um innere Erfahrungen, Freude und Harmonie.

Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Alle können entspannt mittanzen.
 

Susanne Cistecky hat den TANZRAUM NEUSS 1998 in seiner jetzigen Form gegründet und dort viele Jahre alle Altersklassen in Tanz und Bewegung unterrichtet. Seit 2014 praktiziert sie Meditation als Übung Geist und Körper zu sammeln, zu beruhigen, zu konzentrieren und absolvierte eine Ausbildung zur Meditationsleiterin.
Mit „Meditativem Tanz“ verbindet sie tänzerische Bewegung mit achtsamer Praxis und führt beide Erfahrungsräume bewusst zusammen.

Preisinformation:

Um verbindliche Anmeldung zur Kostenfreien Probestunde wird gebeten über: https://www.tanzraum-neuss.de/kontakt/ oder par Mail an info@tanzraum-neuss.de oder per Telefon/Chat an 0160-5086722