Das sagt der/die Veranstalter:in:
Stretch & Flow verbindet dynamische Bewegung mit gezielter Dehnung – für eine ausgewogene Praxis aus Kraft und Loslassen.
Zu Beginn fließen wir durch eine harmonische Asana-Sequenz, in der Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. Der Körper wird aktiviert, gekräftigt und die Energie kommt ins Fließen. Im zweiten Teil der Stunde verlangsamen wir das Tempo und widmen uns intensiveren Dehnungen.
Durch bewusstes Loslassen können Spannungen gelöst und die Flexibilität nachhaltig gefördert werden. Der Fokus liegt auf einem achtsamen Bewegungsfluss, klarer Ausrichtung und der bewussten Verbindung von Atem und Bewegung.
Die Klasse ist für alle Levels geeignet.
Preisinformation:
Bei uns findest du flexible Optionen: • Probestunde ab 16 € • Einzelstunden sowie Block‑Karten • Monatsabos für regelmäßige Yogis Alle Tickets und Preise findest du auf unserer Website.
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