YANG TO YIN

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Yang to Yin Yoga
Diese Yang-to-Yin-Yoga-Stunde bietet die perfekte Balance zwischen dynamischer Bewegung und achtsamer Stille. Wir beginnen mit einer fließenden, belebenden Vinyasa-Sequenz, inspiriert von der Hatha- und Ashtanga-Tradition – konzipiert, um Wärme, Kraft und Flexibilität aufzubauen und gleichzeitig durch bewusste Atmung und Bewegung Präsenz zu kultivieren. In dieser Yang-Phase dehnen, kräftigen und fordern wir Körper und Geist, schaffen Raum für Ausdauer, Fokus und Flow.

Anschließend gleiten wir in den Yin-Teil der Praxis – eine langsamere, erdende Sequenz, in der die Haltungen über längere Zeit gehalten werden. Diese tiefgehende Arbeit richtet sich an das Bindegewebe und die Gelenke, löst Spannungen, fördert Entspannung und öffnet die Energiebahnen, sodass die Lebensenergie freier fließen kann. Es ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, anzukommen und dir selbst in der Stille zu begegnen.

Die Stunde ist für alle Levels geeignet und bietet eine ganzheitliche Reise – eine, die körperliche Kraft, mentale Klarheit und energetische Balance unterstützt. Mit der Zeit können sich verbesserte Beweglichkeit, Widerstandskraft und emotionale Gelassenheit einstellen, ebenso wie regenerative Effekte für Muskeln, Faszien, Organe und Immunsystem.

Ob du hier bist, um dich zu bewegen, zu atmen, loszulassen oder wieder mit dir selbst in Verbindung zu treten – dies ist ein Raum, um dein Gleichgewicht zu finden und zu dir selbst zurückzukehren.

Bei der Buchung bitte angeben, dass du von Rausgegangen kommst und nicht von Eversports direkt. 

Lehrerin: Aylin Demiral

english version: 
This Yang to Yin Yoga class offers the perfect balance between dynamic movement and mindful stillness. We begin with a fluid, energizing Vinyasa sequence inspired by Hatha and Ashtanga traditions—designed to build heat, strength, and flexibility while cultivating presence through intentional breath and movement. In this Yang phase, we stretch, strengthen, and challenge both body and mind, creating space for endurance, focus, and flow.

From there, we soften into the Yin portion of the practice—a slower, grounding sequence where poses are held for longer durations. This deep work targets the connective tissues and joints, releasing tension, encouraging relaxation, and opening up pathways for energy to flow more freely. It's an invitation to slow down, settle in, and meet yourself in stillness.

This class is open to all levels and offers a holistic journey—one that supports physical strength, mental clarity, and energetic balance. Over time, students may experience improved mobility, resilience, and emotional calm, as well as the regenerative benefits for the muscles, fascia, organs, and immune system.

Whether you're here to move, breathe, release, or reconnect—this is a space to find your balance and return to yourself.

When booking, please indicate that you are coming from Rausgegangen and not directly from Eversports. 

Teacher: Aylin Demiral