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© MAK-Archiv
Yoga & Meditation: Aufmerksamkeit im Moment
Haus der Ev. Kirche, Kartäusergasse 9-11
Köln
€
132,00 €
Das sagt der/die Veranstalter:in:
Yoga & Meditation
Aufmerksamkeit im Moment
Achtsames Yoga & Meditation
Leicht zu erlernende sanfte Hatha Yoga-Übungen, die bewusst und mit Aufmerksamkeit auf den Atem ausgefu¨hrt werden. Die Übungspraxis wirkt sich kräftigend und dehnend auf die Muskulatur aus, fördert Kraft und Balance und unterstützt dabei zu tiefer Entspannung und gelassener Aufmerksamkeit zu kommen.
Achtsames Yoga ist darauf ausgerichtet, die Aufmerksamkeit im Moment zu halten, ohne ein bestimmtes Ziel anzustreben, sich zu erlauben einfach zu sein und jede Art von Selbstbewertung abzulegen. Mit achtsamem Yoga erforschen wir unsere körperlichen Grenzen, ohne sie gewaltsam zu u¨berschreiten. Stattdessen spielen wir mit dem Verweilen an unserer Grenze und atmen damit.
Der Kurs eignet sich sowohl als Yoga-Einstieg als auch zur Vertiefung einer bereits vorhanden Yoga- & Achtsamkeitspraxis. Er kann auch mit körperlichen Einschränkungen besucht werden.
Anke Makai
Do, 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 16.4., 23.4., 30.4., 7.5., 21.5., 28.5. immer 17 - 18.30 Uhr (24 Ustd)
Dieser Kurs kostet 132,00€.
Nr. 5151BR
Evangelischer Kirchenverband Köln und Region, Kartäusergasse 9-11
Location
Haus der Ev. Kirche, Kartäusergasse 9-11
Sonstiges
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